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Wunschgewicht! Will das nicht jeder?

Nur ist Wunschgewicht oft unterschiedlich definiert. Vielen streben nach einer bestimmten Zahl auf der Waage, andere wollen eine bestimmte Kleidergröße tragen. Egal, was du willst: DU kannst es schaffen. Wie 3 geheime Tricks deinen Weg zu mehr Attraktivität starten, das erfährst du in diesem Artikel.

Wo liegt sie, die Basis deines Erfolgs?

Ist es die richtige Motivation oder ausreichende Bewegung? Innerhalb der letzten Jahre habe ich festgestellt: Die Basis steckt in einer wichtigen Thematik, die gerne außer Acht gelassen wird. Heute erfährst du, worin der Ursprung des Erfolgs liegt.

1. Schritt: Positives Denken

Gedanken bestimmten unser tägliches Dasein. Noch halb im Schlaf startet dein Bewusstsein bereits mit den ersten Gedanken. „Was habe ich heute zu erledigen?“ „Heute habe ich wirklich keine Lust aufzustehen!“ „Heute wird sicher ein anstrengender Tag!“ Lass dir gesagt sein, egal was du denkst: DU HAST RECHT! Kannst du glauben, dass du selbst dafür verantwortlich bist, wie dein Tag wird? Ob du einen guten oder schlechten Tag hast? Starte morgens bereits mit positiven Gedanken, egal was dich erwartet. Das wirkt Wunder!

2. Schritt: Ernährung

Vielleicht hängt dir das Thema schon zum Hals raus. Ja, du weißt, dass Ernährung einen sehr großen Anteil an deinen Zielen hat. Lass mich dir eine Frage stellen: Was hast du heute dafür getan, dass du dein Ziel erreichst? Welche Ernährung hast du heute integriert und passt diese zu deinen Zielen? Weißt du überhaupt, welche Ernährung für dich die richtige ist, was genau in deinen Alltag passt? DAS ist der wichtige Fakt bei der Ernährung. Es muss zu dir und deinem Alltag passen. Natürlich gibt es pauschale Aussagen und die reichen für den Anfang auch. Also, beschäftige dich mit der Ernährung und starte beim „Großen und Ganzen“. Kümmere dich nicht um Kleinigkeiten, sondern starte mit einer gesunden Ernährung. Wie wäre es mit einem perfekten Tag pro Woche? Ich bin sicher, dir fallen viele gesunde Bestandteile ein.

3. Schritt: Bewegung

Wusstest du, dass sich 2017 ca. 30 Millionen Menschen NIE wirklich bewegt haben? Keine Spaziergänge, kein Fitnessstudio, kein Freizeitsport – einfach NICHTS. Kannst du dir vorstellen, dass das eine Basis für den Gesundheitszustand der deutschen Bevölkerung darstellt? Ja, die Grundlage liegt auch in der Ernährung aber mit der richtigen Bewegung kann man richtig viel in Sachen Gesundheit verändern. Bewegung bedeutet nicht nur, dass das Abnehmen leichter fällt. Jegliche Art der Bewegung wirkt sich positiv auf deinen kompletten Organismus aus. Herzgesundheit, Ausdauerfähigkeit, Stressresistenz, Schlafverhalten, usw… Das bedeutet: Jeder Spaziergang schenkt dir mehr qualitative Lebenszeit. Das klingt doch super, oder?

 

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